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Entdecke dich selbst mit Stift und Pinsel
März 2017Um sich selbst besser kennenzulernen, seine Gefühle auszudrücken und Selbstvertrauen zu...
Stark durch Resilienz
Jede Niederlage, die wir erfahren, bedeutet eine Verletzung oder gar einen Bruch in unserem Leben....
Wahrhaftig sein sich selbst und anderen gegenüber
Leistungsdruck und Perfektionsstreben ziehen uns oft den Energiestecker. Innere Freiheit lässt sich...
Frieden schließen mit dem eigenen Körper
Mit dem eigenen Körper führen wir die längste Beziehung in unserem Leben. Umso wichtiger ist es,...
Seelische Wunden heilen
Ab heute kränkt mich keiner mehr! Gegen Verwundungen und seelische Schmerzen können wir uns...
Glückstraining
Glück ist wie ein Muskel, der sich trainieren lässt: Indem man die positiven Aspekte stärkt; indem...
Selbstliebe
Es ist nicht egoistisch, das eigene Wohlbefinden allem voranzustellen. Wer immer nur an andere...
Grenzen setzen – nein sagen
Nein ist ein machtvolles Wort – wenn wir uns trauen, es beherzt auszusprechen und es nicht...
Meditationen für jeden Tag
Ein effektives Allheilmittel gegen Stress, Ärger und Sorgen? Meditation! Schon ein paar Minuten...
Loslassen
Loslassen, was uns belastet: aufreibende Beziehungen oder finanzielle Sorgen, negative Emotionen...
Achtsamkeit
Immer mit der Ruhe! Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im...
Krisen bewältigen
Krisen sind schmerzhaft – doch oft bieten sie auch die Chance für eine grundlegende Kurskorrektur....