Beschließen Sie doch einmal, eine meditative Mahlzeit in Stille einzunehmen.
Das Prinzip ist ganz einfach:

Wir werfen einen Blick auf die häufigsten Lebenssituationen im Zusammenhang mit Beziehungen zu anderen.

Welche Grenzen genau sind hier gemeint?

25 kleine Schritte, damit Sie lernen, die Dinge langsamer anzugehen.

Überlegen Sie nun, was Ihr Problem ist, der dunkle Punkt, der Ihnen Sorgen bereitet, und beschreiben Sie ihn kurz im Feld unten.