Meditation beim Essen
Beschließen Sie doch einmal, eine meditative Mahlzeit in Stille einzunehmen.
Das Prinzip ist ganz einfach:
Sind Sie ein guter Freund?
Wir werfen einen Blick auf die häufigsten Lebenssituationen im Zusammenhang mit Beziehungen zu anderen.
Achten Sie auf Ihre Grenzen
Welche Grenzen genau sind hier gemeint?
25 kleine Schritte um Dinge langsamer anzugehen
25 kleine Schritte, damit Sie lernen, die Dinge langsamer anzugehen.
Wie reagierst Du auf Probleme?
Überlegen Sie nun, was Ihr Problem ist, der dunkle Punkt, der Ihnen Sorgen bereitet, und beschreiben Sie ihn kurz im Feld unten.