Kompliment!

Aus Bescheidenheit, Scham oder weil es vermeintlich höflich ist, reagieren wir manchmal verunsichert, wenn wir ein Kompliment erhalten.

Achtsam Essen

Achtsam essen heißt, in Kontakt sein mit dem, was wir essen, ohne dass wir uns ablenken lassen – und vor allem, ohne etwas anderes gleichzeitig zu tun.

die Gehmeditation

Das Gehen in Stille ist eine der besten Meditationen überhaupt. Egal, ob Sie auf einem Weg auf dem Land, im Wald oder in einem städtischen Park sind, der Ort spielt keine Rolle; wichtig ist, dass Sie in einen Prozess bewussten Gehens gelangen.