Übung der Woche:

Sie sind ein ewiger Pessimist und machen aus jeder Mücke einen Elefanten, wären aber gerne etwas zuversichtlicher? Dann ist das 1x1 der positiven Psychologie genau das Richtige!

Zen-Meditation ist ein wahres Wundermittel gegen die Bekämpfung von Stress, Hektik und Zeitdruck. In einer schnelllebigen Welt vergisst man oft im Hier und Jetzt zu leben und in sich hineinzuhorchen. Aber dagegen kann man leicht etwas tun. 

Jeder hat Träume oder Wünsche die zunächst unerreichbat erscheinen - aber das sind sie nicht. Jeder eurer Träume hat das Potenzial in die Tat umgesetzt zu werden. Ihr müsst nur fest genug an euch glauben! 

Es braucht gar keine großen Taten, um unsere Welt zu retten. Jeder von uns kann täglich dazu beitragen, der Erde etwas Gutes zu tun und in Harmonie zu ihr zu leben. 

 Zwei ganz wichtige Begriffe begegnen sich hier: Gelassenheit und Ziele.

Man muss seine Ziele finden und danach braucht man Gelassenheit, keine Hektik, keine Aufgeregtheit, gelassen und gradlinig auf die Ziele zusteuern!