Achtsamkeit - immer mit der Ruhe!

Wir alle kennen es: der Alltag hat uns fest im Griff und wir jagen einer Erledigung und einem Termin nach dem anderen hinterher. Dieser Stress macht uns aber auf Dauer unglücklich. Nehmt euch also vor, regelmäßig in euch zu gehen, horcht in euer Innerstes hinein und nehmt Gedanken, Emotionen und Gefühlsregungen ganz bewusst wahr. Viele haben dies leider verlernt und tun sich schwer, einfach mal entspannt stillzusitzen und sich selbst zu spüren.

Genau dies wird in unserem kleinen Übungsheft "Achtsamkeit" erlernt. Für ein neues Lebensgefühl!

14.12.2016 Achtsamkeit

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