Emotionen und Bedürfnisse

Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse
Es ist unerlässlich, dass wir uns die Bedeutsamkeit unserer Gefühle bewusst machen.

Nur auf dieser Grundlage können wir festlegen, was zu tun ist, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen.
Indem wir uns Zeit für dafür nehmen, unsere Emotionen zu entdecken und zu beobachten, gewinnen wir Abstand; 
so können wir unseren Bedürfnissen auf den Grund gehen und herausfinden,
wie wir ihnen am ehesten gerecht werden.

Uebung emotionale Intelligenz

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Finden Sie heraus, welche Gefühle momentan in Ihrem Leben vorherrschen und welche Bedürfnisse damit verbunden
sind. Suchen Sie drei angenehme und drei unangenehme Emotionen aus und machen Sie sich die damit verknüpften Bedürfnisse bewusst.